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膝痛で練習は中断中

右膝の状態が芳しくなく、歩行にも支障が出始めたので練習は中断。
まずは治すことに専念することに。
原因は大腿四頭筋とハムストリングスの筋肉の劣化のようだ。

まずは鍼治療と整体を行った。
また膝用のサポーターを購入しようと、アートスポーツに行ったところ、お店の方のアドバイスで肌に優しいキネシオロジーというテーピングで治すことにした。
筋肉をこれ以上劣化させず、いざ走る際にもCW-Xの下に着用できるようにと。
膝の廻りを囲うだけで、ちゃんと歩けるようになったのだから、ナイスアドバイス!

ランニングの本に書いてあった「素人は無理をする必要は全くない、楽しんでないと走ることが苦痛になる・・・」という言葉を胸に、しっかり痛みがなくなって走れるように、少し静養します。

新宿シティハーフまで、あと16日
東京マラソンまで、あと44日

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Comments

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Posted by: healthy diet | September 23, 2015 at 10:03 PM

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