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第8回新宿シティハーフマラソン終了

1月31日、新宿シティハーフマラソンのハーフを無事完走。
右膝の痛みや花粉症という課題を抱えながら、東京マラソンの前哨戦として臨んだので、テーマは“一定のペース”で“2時間以内”。
201001310849000_2 結果、 
5キロ 29分30秒
10キロ 26分53秒
15キロ 25分37秒
20キロ 27分12秒
最初の5キロは国立競技場周辺で、ランナーが大渋滞・・・まぁ、スタート直後は仕方ない。
10~15キロは平坦だったし、身体が一番軽くなっていたので、少し早いか。
15~20キロは、新宿の御苑トンネル上りと日本青年館前の上りがきつくペースダウン・・・
残り1.0975キロは、5分15秒。
国立競技場手前からスパートをかけることができたので、体力的には余裕があったかなと。

ということで、1時間54分27秒。目標は達成!

201001311024001_2 コースは、3回の急な下りはペースを上げさせるわけでもなく、脚を庇いながら走らなくてはならない。御苑トンネルは、想像以上に長い。。。入ってすぐは下り坂だし、道が拡がり走りやすいが、なかなか出口が見えず途中で飽きる(^^;
で、トンネル出口の上り坂、それ以上に日本青年館前の上り坂は我慢が必要。

にしても、またまた天候に恵まれ、暖かく気持ちよかった。

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