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ランニング用サプリメント

以前から酒席の前のウコン花粉対策にサプリメントを摂取する習慣があったが、フルマラソンが視野に入ってきて、食生活と同様サプリメントも見直した。

現在摂取しているのは、DHCのビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE>が入った「マルチビタミン」と鉄・亜鉛・マグネシウムの入った「マルチミネラル」、そして、「らくらく」というグルコサミンやコンドロイチン、コラーゲンの入ったサプリメント。これは、膝が痛くなってから摂ることに。

効果は・・・ハーフマラソンで体力的な不安がなかったし、翌日には筋肉痛以外のダメージがなかったわけで、まぁ、効いているんじゃないかな?!
何より、気持ちの問題!です(笑)

あっ、これ以外にはいつもアミノバイタルを飲んでいるので、毎朝家族が白い眼で「ドーピング!」と(^^;

走って身体が壊れてしまっては、元も子もないですから!

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Tracked on February 08, 2010 at 04:42 PM

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